Digamos que deseas comenzar un nuevo hábito, como empezar a hacer ejercicio o dejar de fumar. Todos sabemos que empezar y quedarse con el nuevo hábito durante unas semanas es la parte difícil. Una vez que hayas superado la inercia, es mucho más fácil seguir adelante.
Sin embargo, a menudo empezamos pensando en el cambio como algo permanente, antes de que hayamos comenzado. Parece demasiado abrumador pensar en hacer un gran cambio y que te quedarás pegado a él el resto de tu vida cuando todavía estás habituado a hacer lo contrario.
Pero ¿y si piensas en hacer el cambio sólo de forma temporal,por ejemplo únicamente durante 30 días y luego sentirte libre para volver a tus viejos hábitos?
¿Podrías hacerlo? Todavía requiere un poco de
disciplina y compromiso, pero no casi tanto como hacer un cambio permanente. Toda privación que se percibe es sólo temporal. Puedes contar los días que te quedan para alcanzar la libertad. Por lo menos durante 30 días, obtendrás algún beneficio. No es tan malo. Puedes manejarlo. Es sólo un mes fuera de tu normalidad.
Eso no parece tan difícil. Haz ejercicio a diario durante sólo 30 días, y luego termina. Mantén tu escritorio perfectamente organizado durante 30 días, y luego afloja. Lee durante una hora al día durante 30 días, y luego vuelve a ver la televisión.
¿Cuándo se establece el hábito?
Si realmente completas una prueba de 30 días, ¿qué va a pasar? En primer lugar, vas a llegar lo suficientemente lejos como para establecer un hábito, y será más fácil de mantenerlo que al principio. En segundo lugar, vas a romper la adicción de tu vieja costumbre durante ese tiempo. En tercer lugar, tendrás 30 días de éxito, que te darán mayor confianza para poder continuar. Y en cuarto lugar, obtendrás 30 días de resultados, que te darán información práctica sobre lo que puedes esperar si continúas. Te pone en un lugar mejor para tomar decisiones a largo plazo.
Por tanto, cuando llegas al final de la prueba de 30 días, tu capacidad de tomar el hábito permanente es mucho mayor. Pero incluso si no estás listo para que sea permanente, se puede optar por extender tu período de prueba a 60 o 90 días. Cuanto más tiempo lleves con el período de prueba, más fácil será que encaje en el nuevo hábito de por vida.
Se presenta, en primer lugar, ¿POR QUÉ ES NECESARIO UN DESARROLLO SOSTENIBLE? Se sigue hablando de los recursos energéticos y de los recursos naturales y se acaba con la contaminación y residuos. En todos los casos se trata de una obra práctica donde se ofrecen consejos y actividades para hacer con el objetivo de contribuir positivamente a la conservación y mejora de nuestro entorno.
De esta manera, cuando explicamos por qué es necesario un desarrollo sostenible destacamos que el desarrollo de la sociedad actual, especialmente en los países del llamado primer mundo, con un modelo de vida basado en el consumo y donde los productos tienen una caducidad cada día más corta, ha desembocado en una contaminación creciente de la atmósfera y de las aguas y en el peligro inmediato del agotamiento de los recursos.
En RECURSOS ENERGÉTICOS hablamos de energías no renovables (el petróleo y el gas natural), que son el resultado de la acumulación de plancton (organismos microscópicos marinos) en el fondo marino, y de energías renovables (a energía solar, la energía eólica, la energía geotérmica, la energía hidráulica y la biomasa). También tratamos el uso sostenible de los recursos energéticos y cómo podemos ahorrar energía en casa.
En RECURSOS NATURALES hablamos de los ecosistemas y de cómo se puede evitar la pérdida de la biodiversidad: "La consecución de un desarrollo sostenible debe tener entre sus objetivos mantener la biodiversidad existente en el planeta, aunque el problema es de alcance mundial y, por tanto, son necesarias decisiones políticas de alto nivel, la conservación de la riqueza del entorno inmediato es responsabilidad de las personas que viven en él".